Hai chiếc áo nhìn giống hệt nhau trên móc có thể cho hai trải nghiệm hoàn toàn khác nhau sau ba mươi phút tập. Khác biệt nằm ở chất liệu áo tập gym: loại sợi, tỉ lệ pha và kiểu dệt quyết định mồ hôi ở lại trên da hay được đẩy ra mặt ngoài. Bài này đi vào phần vật liệu đó, kèm cách đọc nhãn và cách biết khi nào phải thay áo.
Vì Sao Áo Cotton Không Hợp Với Buổi Tập Nặng
Sợi bông hút nước rất tốt, đó là lý do nó dễ chịu khi mặc thường ngày. Nhưng hút tốt đi kèm giữ lâu: khi mồ hôi đã ngấm vào sợi, chiếc áo nặng lên, dính vào lưng và khô rất chậm. Trong một buổi tập kéo dài, chiếc áo ướt sụng đó vừa vướng thao tác vừa gây lạnh khi dừng nghỉ.
Điều đó không có nghĩa cotton vô dụng ở phòng tập. Với buổi tập nhẹ, tập giãn cơ hay các bài ít đổ mồ hôi, một chiếc áo cotton pha vẫn thoải mái và mềm hơn hẳn áo toàn sợi tổng hợp. Vấn đề chỉ xuất hiện khi cường độ tăng lên và lượng mồ hôi vượt quá khả năng bay hơi của vải.
Sợi Tổng Hợp Đẩy Ẩm Ra Mặt Ngoài Bằng Cách Nào
Sợi polyester gần như không hút nước vào lõi sợi. Thay vào đó, nước di chuyển theo các khe hẹp giữa các sợi và lan ra bề mặt vải, nơi diện tích tiếp xúc với không khí lớn hơn nên bay hơi nhanh hơn. Đó là toàn bộ nguyên lý đằng sau các chiếc áo được quảng cáo là thoát ẩm nhanh.
Vì cơ chế nằm ở cấu trúc chứ không ở một chất phủ nào, kiểu dệt quan trọng ngang với loại sợi. Vải dệt quá dày và kín sẽ làm chậm quá trình này dù vẫn là polyester. Khi chọn áo, hãy cầm soi ra ánh sáng: bề mặt có cấu trúc rõ và có độ xuyên sáng nhẹ thường thoáng hơn bề mặt phẳng lì.
Spandex Chiếm Bao Nhiêu Là Đủ
Spandex là thành phần tạo độ co giãn và khả năng hồi về hình dạng cũ. Chỉ cần một tỉ lệ nhỏ trong thành phần là đủ cho chiếc áo giãn theo cử động vai và khuỷu. Tỉ lệ càng cao thì áo càng ôm sát, hợp với kiểu áo bó dùng khi tập tạ và các bài cần nhìn rõ cử động cơ.
Đây cũng là thành phần yếu nhất trước nhiệt và trước chất tẩy. Áo có spandex mà bị sấy nóng hoặc ngâm thuốc tẩy sẽ mất độ hồi rất nhanh, biểu hiện là phần gấu và cổ trở nên nhăn sóng. Độ co giãn mất đi thì không lấy lại được, đó là lý do giặt sai làm hỏng áo tập nhanh hơn việc tập.
Vải Lưới Đặt Ở Đâu Trên Chiếc Áo
Nhiều áo tập ghép thêm mảng vải lưới ở lưng, nách và hai bên sườn. Đây không phải chi tiết trang trí: đó là ba vùng đổ mồ hôi nhiều nhất và cũng là ba vùng ít cọ vào thiết bị nhất. Đặt lưới đúng chỗ giúp chiếc áo thoáng hơn mà không giảm độ bền.
Ngược lại, lưới đặt ở vai hoặc ở lưng dưới là thiết kế đáng ngại nếu bạn đeo balo hoặc nằm ghế tập: vùng lưới mỏng hơn nên mòn trước và rách trước. Khi chọn áo, hãy đối chiếu vị trí các mảng lưới với bài tập bạn làm nhiều nhất, thay vì chọn theo kiểu dáng nhìn năng động.
Đọc Nhãn Giặt Trước Khi Cho Vào Máy
Nhãn may trong áo cho biết nhiệt độ giặt tối đa, có được sấy không và có được dùng chất tẩy không. Những hình vẽ nhỏ đó không do hãng tự nghĩ ra, chúng lấy từ bộ ký hiệu bảo quản hàng dệt ISO 3758, nên học một lần là dùng được cho mọi món đồ khác trong tủ.
Với đồ tập, ba thói quen gây hại nhiều nhất là giặt nước nóng, sấy ở nhiệt cao và dùng nước xả đậm đặc. Nước xả để lại một lớp mỏng bám trên sợi, làm giảm đúng khả năng lan ẩm mà chiếc áo được thiết kế để có. Giặt nước mát và phơi nơi thoáng là cách đơn giản nhất để giữ áo lâu.
Vì Sao Áo Tập Mất Độ Co Giãn Sau Vài Tháng
Phần co giãn xuống cấp do ba nguyên nhân cộng dồn: nhiệt từ máy sấy hoặc từ nước nóng, muối trong mồ hôi đọng lại nếu không giặt sớm, và việc kéo giãn lặp đi lặp lại ở cùng một vùng. Vùng hỏng trước thường là viền cổ, viền nách và gấu áo.
Một thói quen đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ áo: không để áo ướt cuộn tròn trong túi qua đêm. Mang theo một chiếc túi riêng cho đồ ướt và lấy ra ngay khi về nhà. Nếu chưa giặt được ngay, hãy trải áo ra cho ráo thay vì để nguyên trong balo tới hôm sau.
Khi Nào Nên Thay Áo Tập
Có ba dấu hiệu nhìn thấy được. Thứ nhất là viền cổ hoặc viền nách không còn ôm, để lại nếp sóng ngay cả khi áo khô. Thứ hai là vải trở nên bóng ở hai bên sườn và lưng, dấu hiệu của sợi đã bị mài mỏng. Thứ ba là áo không còn khô nhanh như trước dù giặt sạch.
Với người tập đều đặn, giữ ba đến bốn chiếc luân phiên sẽ bền hơn là mua một chiếc đắt tiền rồi mặc liên tục. Các món đi kèm như áo khoác mặc lúc khởi động có thể chọn từ dải quần áo thể thao cho phòng tập, còn túi đựng đồ tập nên chọn loại có ngăn riêng cho đồ ướt.
Với nhóm đặt áo cho cả câu lạc bộ hoặc cho giải nội bộ của công ty, nên hỏi rõ thành phần sợi trên phiếu vải thay vì chỉ nghe mô tả thoáng khí, và xin một chiếc mẫu để giặt thử vài lần. Các dạng áo thun thể thao đồng phục có sẵn theo bảng size giúp rút ngắn khâu chọn mẫu cho nhóm đông người.
Cách nhanh nhất để đánh giá một chiếc áo tập ngay tại cửa hàng là lật nhãn ra đọc thành phần sợi rồi soi bề mặt vải ra ánh sáng; hai động tác đó cho biết nhiều hơn mọi dòng mô tả in trên bao bì. Còn hai việc nữa nên làm trước khi trả tiền: đối chiếu vị trí các mảng lưới với bài tập bạn làm nhiều nhất, và đọc dòng nhiệt độ giặt tối đa trên nhãn.
Vải Và Đường May Ở Áo Nam Khác Áo Nữ Chỗ Nào
Khác biệt không nằm ở loại sợi mà ở cách bố trí. Áo tập cho nữ thường có phần vải dày hơn hoặc thêm một lớp ở vùng ngực, đồng thời đường may vai đặt xa cổ hơn để không cấn dây áo trong. Áo cho nam tập trung xử lý vùng nách và lưng trên, nơi cọ xát nhiều khi đẩy tạ và kéo xà.
Kiểu đường may cũng khác. Với đồ ôm sát, đường may lộn phẳng nằm gọn về một phía giúp không tạo gờ cọ vào da; đường may thường để lại một sống nhỏ, và sống đó là nơi gây rát sau vài chục phút chạy. Khi cầm áo lên, hãy lộn mặt trong và lướt tay dọc đường nách để kiểm điều này.
Với người đặt áo cho cả nhóm hoặc cho câu lạc bộ, đừng dùng chung một rập cho cả nam lẫn nữ chỉ vì tiết kiệm. Kết quả thường thấy là nữ nhận áo rộng vai và dài thân, còn nam nhận áo bó ngực. Hai bản rập riêng làm tăng chi phí không nhiều nhưng thay đổi hẳn mức độ người ta chịu mặc.
Độ dài thân sau cần được kiểm sau cùng. Nhiều động tác tập đòi hỏi cúi gập người, và chiếc áo ngắn thân sau sẽ tốc lên. Bản dành cho tập luyện thường có thân sau dài hơn thân trước một khoảng nhỏ; đây là dấu hiệu cho thấy chiếc áo được thiết kế cho vận động chứ không chỉ mang dáng thể thao.
Với phòng tập cấp áo cho huấn luyện viên, chất liệu còn phải chịu thêm một điều kiện mà người tập bình thường không gặp: áo được mặc liên tục nhiều ca trong ngày và giặt hằng ngày. Ở tần suất đó, phần bo cổ và đường may vai hỏng trước phần thân. Nên chọn mẫu có bo cổ dày hơn mức thông thường, và cấp mỗi người ít nhất ba chiếc để không có chiếc nào bị mặc lại khi chưa khô hẳn. Áo mặc lúc còn ẩm là nguyên nhân phổ biến nhất của mùi hôi bám dai trên sợi tổng hợp. Khi cấp áo cho cả đội, nên ghi luôn số chiếc mỗi người được nhận vào quy định nội bộ, vì đây là con số quyết định tuổi thọ của cả lô chứ không phải tên chất liệu.
